რა უნდა იცოდე
- ეკრანის დროის თვალყურის დევნებისთვის გადადით პარამეტრები > ციფრული კეთილდღეობა და მშობლების კონტროლი > მენიუ > თქვენი მონაცემები მილიონი > ჩართეთ მოწყობილობის ყოველდღიური გამოყენება.
- აპის ტაიმერების დასაყენებლად გახსენით ციფრული კეთილდღეობა და მშობელთა კონტროლი > დაფა > აირჩიეთ აპი > დააყენეთ 6 საათის ლიმიტი34 ხატულა. > OK.
- ძილის რეჟიმის დასაყენებლად აირჩიეთ განრიგის მიხედვით ან ძილის წინ დამუხტვისას და შეიყვანეთ ძილისა და გაღვიძების დრო.
ეს სტატია განმარტავს, თუ როგორ უნდა ჩართოთ ციფრული კეთილდღეობა და მშობელთა კონტროლი Android 10-ზე და ზემოთ. ის ასევე ასახავს, თუ როგორ უნდა დააყენოთ აპის ტაიმერი, ძილის დროის რეჟიმი, ფოკუსირების რეჟიმი და მშობლის კონტროლი.
როგორ დავაყენოთ ციფრული კეთილდღეობა Android-ზე
Android-ის Digital Wellbeing ფუნქცია თვალს ადევნებს თქვენს ყოველდღიურ ეკრანთან გატარებულ დროს, შეტყობინებებს და ტელეფონის განბლოკვას. ციფრული კეთილდღეობის ფუნქცია ხელმისაწვდომია თქვენი მოწყობილობის პარამეტრებიდან. თქვენ უნდა ჩართოთ ის, რადგან ის ნაგულისხმევად არ არის ჩართული. აი, როგორ დააყენოთ იგი.
- გახსენით პარამეტრები.
- შეეხეთ ციფრული კეთილდღეობა და მშობელთა კონტროლი.
- შეეხეთ სამპუნქტიან მენიუს ზედა მარჯვენა კუთხეში და აირჩიეთ თქვენი მონაცემების მართვა.
-
ჩართეთ მოწყობილობის ყოველდღიური გამოყენება.
Image წრის დიაგრამა ციფრული კეთილდღეობის ეკრანზე აჩვენებს რომელ აპებს იყენებდით. წრის შიგნით შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი მთლიანი ეკრანის დრო და მის ქვეშ, რამდენჯერ განბლოკეთ და რამდენი შეტყობინება მიიღეთ.
-
თქვენი სმარტფონი ახლა აღრიცხავს აპების გამოყენებას, შეტყობინებებს და მოწყობილობის განბლოკვას.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ წვდომა ციფრულ კეთილდღეობაზე აპლიკაციის მალსახმობის საშუალებით. გადადით ქვემოთ მთავარ ეკრანზე და გადართეთ აჩვენეთ ხატულა აპების სიაში.
შეამოწმეთ თქვენი ეკრანთან გატარებული დრო
Digital Wellbeing აპს აქვს ორი ტიპის ხელსაწყოები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეამციროთ ეკრანთან გატარებული დრო და ყურადღების გაფანტვა: გათიშვის გზები და შეფერხებების შემცირების გზები.
კავშირის გათიშვის გზები მოიცავს აპის ტაიმერებს, ძილის დროის რეჟიმს და ფოკუსის რეჟიმს. შეფერხებების შემცირება სექციებს აქვს მალსახმობები აპის შეტყობინებების მართვისა და არ შემაწუხოთ რეჟიმისთვის.
როგორ დავაყენოთ აპლიკაციის ტაიმერი
ეკრანის დროის შესამცირებლად, შეგიძლიათ დააყენოთ დღიური ტაიმერი იმ აპებისთვის, რომლებსაც ყველაზე ხშირად იყენებთ, რათა არ მოხვდეთ ინსტაგრამის კურდღლის ხვრელში ან არ ითამაშოთ თამაში, როცა უნდა იმუშაოთ ან ურთიერთობდეთ. სხვები.როგორც კი ლიმიტს მიაღწევთ, მიიღებთ შეტყობინებას, რომ ტაიმერი ამოიწურა, აპის ხატულა ნაცრისფერი გახდება და მის გახსნას შუაღამის შემდეგ ვერ შეძლებთ, თუ ხელით არ გამორთავთ.
- შეეხეთ Dashboard.
-
თქვენ იხილავთ აპების სიას, რომლებსაც ყველაზე ხშირად იყენებთ. შეეხეთ აპს, რათა ნახოთ ეკრანის დრო, შეტყობინებები და დრო, რომელიც გახსნილია ყოველდღიურ ან საათობრივ კლიპზე. ტაიმერის დასაყენებლად შეეხეთ ქვიშის საათის ხატულას აპის გვერდით.
ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ტაიმერი აპის ინფორმაციის გვერდზე App Timer შეხებით.
-
დააყენეთ დროის ლიმიტი (ყველა ტაიმერი აღდგება შუაღამისას) და შეეხეთ OK.
Image - ტაიმერის ამოსაღებად, შეეხეთ ნაგვის ურნის ხატულას მის გვერდით.
როგორ დავაყენოთ ძილის დროის რეჟიმი
ძილის რეჟიმი გეხმარებათ ტელეფონის გაჩუმებით და ეკრანის ნაცრისფერი ტონების გადაქცევით, ასე რომ თქვენ არ დაგვიანებით ისვენებთ სოციალურ მედიაში გადახვევით ან კითხვით.
შეგიძლიათ დააყენოთ ძილის დროის რეჟიმი განრიგის მიხედვით ან როცა ტელეფონს ჩართავთ დასატენად ძილის წინ. ორივე სცენარში ადგენთ ძილისა და გაღვიძების დროს.
შეეხეთ მორგება, რათა ჩართოთ Do Not Disturb ჩასართავად, როცა დაიძინებთ და აირჩიეთ, იქნება თუ არა ეკრანი ნაცრისფერი.
როგორ გამოვიყენოთ ფოკუსის რეჟიმი
ფოკუსის რეჟიმი საშუალებას გაძლევთ დროებით შეაჩეროთ აპები ხელით ან გრაფიკის მიხედვით. შეგიძლიათ აირჩიოთ კვირის დრო და დღე ან რამდენიმე.
აქედან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაისვენოთ ფოკუსის რეჟიმიდან, თუ ცოტა დრო გჭირდებათ ჭკუისთვის.
როგორ შევამციროთ შეფერხებები ციფრულ კეთილდღეობაში
შეფერხებების შემცირების განყოფილებაში შეგიძლიათ მართოთ აპის შეტყობინებები და ჩართოთ არ შემაწუხოთ რეჟიმი.
ბოლო ხაზი
ბოლო სექცია არის მშობლის კონტროლისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ ბავშვის ანგარიში, თუ თქვენ ხართ ნაგულისხმევი მშობლის ანგარიში მის მოწყობილობაზე.
დააყენეთ მშობელთა კონტროლი თქვენს ტელეფონზე
შეგიძლიათ დაიწყოთ მშობელთა კონტროლის დაყენება ციფრული კეთილდღეობის პარამეტრების გვერდიდან, მაგრამ შემდეგ დაგჭირდებათ Family Link-ის ინსტალაცია, Google აპი. აპი მოითხოვს, რომ თქვენც და თქვენს შვილსაც გქონდეთ Google ანგარიში.
- გადადით პარამეტრებზე > ციფრული კეთილდღეობა და მშობლების კონტროლი.
- შეეხეთ მშობელთა კონტროლის დაყენება ეკრანის ბოლოში.
- შეეხეთ დაწყება შემდეგ ეკრანზე.
-
შეეხეთ მშობელი.
Image -
თქვენ იხილავთ მოთხოვნას Family Link აპის ჩამოტვირთვის შესახებ. ჩამოტვირთეთ და მიჰყევით ეკრანზე მითითებებს.
Image
დააყენეთ თქვენი ბავშვის ტელეფონი
თქვენ უნდა დააკავშიროთ თქვენი ელფოსტის ანგარიშები თქვენი ბავშვის ტელეფონზე, სანამ შეძლებთ მართოთ მისი ეკრანთან გატარებული დრო და სხვა პარამეტრები.
- თქვენი შვილის ტელეფონზე გადადით პარამეტრებზე > ციფრული კეთილდღეობა და მშობელთა კონტროლი.
- შეეხეთ მშობელთა კონტროლის დაყენება ეკრანის ბოლოში.
- შეეხეთ დაწყება შემდეგ ეკრანზე.
- შეეხეთ ბავშვი ან მოზარდი.
-
შეეხეთ დამატებას ან შექმენით ანგარიში თქვენი შვილისთვის თუ ის ეკრანზე არ გამოჩნდება. მას შემდეგ რაც დაამატებთ, აირჩიეთ სიიდან. შემდეგ მიჰყევით ეკრანზე მითითებებს.
Image
FAQ
როგორ შევამოწმო ეკრანის დრო iPhone-ზე?
ეკრანის დროის შესამოწმებლად iPhone-ზე, შეეხეთ პარამეტრები > ეკრანის დრო. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ყოველდღიური საშუალო და სხვა სტატისტიკა. შეეხეთ იხილეთ ყველა აქტივობა, რათა აჩვენოთ ეკრანთან გატარებული დრო აპის მიხედვით და გადახედოთ გასული კვირების გამოყენებას.
როგორ შევზღუდო ეკრანთან გატარებული დრო iPhone-ზე?
თქვენი iPhone-ის ეკრანთან გატარებული დროის ლიმიტების დასაყენებლად გადადით პარამეტრებზე > ეკრანის დრო შეეხეთ შეუკავებლობის, რომ დაგეგმოთ დროის ჩარჩო, როდესაც ხელმისაწვდომი იქნება მხოლოდ თქვენ მიერ არჩეული აპები და სატელეფონო ზარები. შეეხეთ აპლიკაციის ლიმიტები ინდივიდუალური აპებისთვის დროის ლიმიტების დასაყენებლად.შეეხეთ საკომუნიკაციო ლიმიტები , რათა შეზღუდოთ ვისთან ურთიერთობა.
როგორ წავშალო ეკრანთან გატარებული დროის მონაცემები iPhone-ზე?
ეკრანის დროის მონაცემების წასაშლელად iPhone-ზე გადადით პარამეტრები > ეკრანის დრო. გადადით ქვემოთ და შეეხეთ გამორთეთ ეკრანის დრო და შეეხეთ გამორთეთ ეკრანის დრო კვლავ დასადასტურებლად.
