მთავარი წაღებები
- თაგვები აიძულებენ თქვენს მაჯას შემობრუნებულ მდგომარეობაში.
- ვერტიკალური თაგვები ისეთივე კომფორტულია, როგორც ხელის ჩამორთმევა, მხოლოდ რბილი, ძალიან მყარი მოჭერის გარეშე.
- არ იყენებ მაუსს? სცადეთ ჩართოთ ხელი ლეპტოპზე.
მაუსის ერგონომიკა საშინელია. თითების კვნეტა, უხერხული კუთხეები და ხელის საყრდენი თითქმის არ აქცევს თაგვებს კოშმარად.
თუ მაჯის ტკივილი გაქვთ, პირველი ნაბიჯი არის შეწყვიტოთ რასაც აკეთებთ.თქვენ ალბათ ვერ შეძლებთ ზიანის გამოსწორებას, მაგრამ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მისი გაუარესება. და ამის გაკეთების ერთი გზა, თუ თქვენ დაჟინებით მოითხოვთ მაუსის გამოყენებას, არის ვერტიკალურად გადასვლა. ვერტიკალური თაგვები საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ უფრო ბუნებრივი ხელის ჩამორთმევის ორიენტაციით, ვიდრე ჩვენ შეჩვეული პოზა. და Logitech-ის ახალი Lift ხდის ამას უფრო ადვილად და იაფად, ვიდრე ოდესმე.
ვერტიკალური თაგვი ზღუდავს პრონაციის რაოდენობას (ხელის ქვემოთ პოზები) თაგვის ტრადიციულ დიზაინთან შედარებით. პრონაცია ითვლება უხერხულ პოზად და შეიძლება იყოს საკმაოდ პრობლემური ბევრი ადამიანისთვის. ეს თაგვი იკავებს ხელი „ხელის ჩამორთმევის“პოზაში, რაც ნეიტრალური პოზაა“, განუცხადა სერთიფიცირებულმა პროფესიონალმა ერგონომისტმა დარსი ჯარემეიმ Lifewire-ს ელექტრონული ფოსტით.
ხელები მაღლა
ერთი მიზეზი, რის გამოც თაგვი ცუდად მოქმედებს მაჯისთვის, არის ის, რომ ის გაიძულებს მის გადახვევას. თაგვის დიზაინერისთვის აზრი აქვს შექმნას ლამაზი, მოწესრიგებული, ბრტყელი ჩოჩო რამდენიმე ღილაკით, რომელიც თითების ქვეშ ეცემა, მაგრამ ადამიანის ანატომიისთვის ვერტიკალური ბევრად უფრო კომფორტულია.უბრალოდ სცადე ახლავე. ხელისგულები დადეთ მაგიდაზე კომპიუტერის ან კლავიატურის გვერდით. ყურადღება მიაქციეთ დაძაბულობას წინამხრის გარე კიდეზე. და შემდეგ შეამჩნიე, როგორ გრძნობს თავს იდაყვი, მხრები და მკერდი ახლა.
ახლა, გადაატრიალეთ ხელი ისე, რომ ის ვერტიკალურად იყოს, ცერა თითი ზემოთ. ბევრად უკეთესი, არა?
ვერტიკალური მაუსი საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ხელი ამ მდგომარეობაში. იქნება უფრო დიდი პოზიციური გადასვლა მაუსიდან კლავიატურაზე და უკან და ცოტა ხნით უცნაურად იგრძნობა, მაგრამ ვერტიკალურ მაუსს აქვს უპირატესობა სხვა ერგონომიულ მოწყობილობებთან შედარებით, რადგან თქვენ უკვე იცით მისი გამოყენება. ეს უბრალოდ თაგვია თავის მხარეს. ღილაკები ისევ თითების ქვეშ ეშვება და ცერა ღილაკების წვდომა უფრო ადვილია.
"მე მქონდა ტკივილი მხრის არეში და დაბუჟების ან ჩხვლეტის შეგრძნება ჩემს ხელში", განუცხადა ციფრული მედიის კონსულტანტმა სიმონე კოლავეკიმ Lifewire-ს ელექტრონული ფოსტით. „ორი წელია ვიყენებ ვერტიკალურ მაუსს და ამან მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა ჩემი მდგომარეობა.“
Logitech-ის ახალი Lift არის ნაკლებად ძვირი (70$) ალტერნატივა მისი MX Vertical ფლაგმანისთვის (100$). ის ასევე ოდნავ პატარაა, მაგრამ გიჭირავს ხელები იმავე 57 გრადუსიანი კუთხით. Logitech-ის თითქმის ყველა შეყვანის პერიფერიული მოწყობილობის მსგავსად, მას შეუძლია დაკავშირება Bluetooth-ით ან Logitech-ის საკუთრებაში არსებული Logi Bolt USB მიმღების გამოყენებით, რომელიც ჩართულია USB პორტში და ჩემი გამოცდილებით უფრო საიმედოა ვიდრე Bluetooth.
და ვერტიკალური MX-ისგან განსხვავებით, ლიფტი გამოდის შავი, ვარდისფერი და თეთრი, ასევე მარცხენა ვერსიაში (მხოლოდ შავი).
ვერტიკალური თაგვი ყველაზე მეტად ამ კონკრეტულ შემთხვევებს სარგებლობს: მათ, ვისაც აქვს რაიმე სახის დისკომფორტი/რბილი ქსოვილის შეკუმშვა მაჯასა და სამუშაო ზედაპირს შორის; ისინი, ვინც მაჯებს მოძრაობს ორივე მხარეს; ვისაც აქვს მიდრეკილება. ტრადიციული თაგვის ძალიან ძლიერად დაჭერა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პირობები, როგორიცაა ჩოგბურთის იდაყვი და მათ, ვისაც აქვს კარპალური გვირაბის სინდრომის სიმპტომები“, - ამბობს ჯარემი.
სხვა ვარიანტები
შეიძლება თაგვი არ არის თქვენთვის. თუ ასეა, სხვა ვარიანტებიც არსებობს. ერთი არის უბრალოდ ხელების შეცვლა. თუ თქვენი ამჟამინდელი მაუსი სიმეტრიულია, შეგიძლიათ უბრალოდ დაიწყოთ მისი გამოყენება მეორე ხელში და (სურვილისამებრ) შეცვალოთ ღილაკები თქვენი კომპიუტერის პარამეტრებში. ეს ასევე შესანიშნავი ვარიანტია trackpad-ის მომხმარებლებისთვის. თავიდან წარმოუდგენლად უხერხულად მოგეჩვენებათ, მაგრამ თქვენ შეეგუებით.
ზუსტად ასე გავაკეთე წლების წინ, როდესაც პირველად დამემართა მაჯის ტკივილი. მე ვინახავ თრექპედს ჩემს არადომინანტურ მხარეს და თრექპედს მარჯვნივ, როცა მჭირდება მეტი სიჩქარე ან სიზუსტე, ვიდრე ტრეკიპდის მართვა შეუძლია.
დიახ, ტრეკის ბურთი. ირგვლივ ბევრი კარგი არ არის, მაგრამ თუ დიდი ხელები გაქვთ, გირჩევთ Elecom Huge-ს, რომელიც, როგორც მისი სახელი მიუთითებს, უზარმაზარია. ის ასევე მართლაც კომფორტულია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ ხელი გადახვიოთ მის მასიურ ტანზე.
და არ დაგავიწყდეთ კალმები. Wacom და სხვა მწარმოებლები ამზადებენ სტილუსებს კომპიუტერებთან გამოსაყენებლად. დიზაინერები და მხატვრები იყენებენ მათ, მაგრამ ისინი კარგია ჩვეულებრივი ადამიანებისთვისაც. მაგრამ რაც არ უნდა გააკეთო, თუ მაჯა გტკივა, სასწრაფოდ გააკეთე სხვა რამ.
