მთავარი წაღებები
- გთავაზობთ ვარჯიშის სახალისო მიზანს.
- დამოკიდებულია იმაზე, რომ იცოდე და შეინარჩუნო კარგი ფორმა.
- არც კი მიაქციოთ ყურადღება ლიდერბორდებს.
შენი ბირთვის ვარჯიში არის ყველაზე ნაკლებად სახალისო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, მაგრამ Ste alth Body Fitness გპირდებათ, რომ Core Trainer მას სახალისოს გახდის. დარწმუნებული არ ვარ, რომ ვეთანხმები, მაგრამ ეს ნამდვილად ეფექტურია.
Ste alth არის დიდი, კაშკაშა-მოყვითალო სავარჯიშო მოწყობილობა, რომელსაც აქვს სამი ნაწილი: პლატფორმა, რომელზეც ხელები დაისვენეთ ფიცრის დროს; ბურთი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იმოძრაოთ კუნთების მეტი ჯგუფის დასამუშავებლად; და თქვენი ტელეფონი, რომელიც უჯდება უჯრაში და აჩვენებს თამაშებს უფასო აპლიკაციის საშუალებით, რომელიც ჰიპოთეტურად აძლიერებს დაქუცმაცების პროცესს, გიბიძგებთ ვარჯიშებზე ისე, რომ არც კი იცოდეთ, რომ ვარჯიშობთ.
Ste alth-ის იდეა, რომ ჰქონდეს რაიმეზე ფოკუსირება, რათა მთელი სხეულიდან გადაიტანოს ყურადღება, თითქოს მას ცეცხლი ეკიდა, ან სულ მცირე, მზაკვრული მითითებები მისცეს ჩემს ვარჯიშს, კარგია. მე ვცადე, რომ მენახა რამდენად კარგად იმუშავებდა. და მეზიზღება. ასე რომ, დიახ, მშვენივრად მუშაობს.
მეც ვიგრძენი მისი ეფექტი ყველაზე მოკლე სესიების შემდეგ და თამაშები საკმარისად კარგია იმისთვის, რომ გავაგრძელო თამაში…
Rock the Plank
დაგეგმვა ერთ-ერთია იმ სავარჯიშოებიდან, რომელიც უფრო ადვილი ჩანს ვიდრე არის. თქვენ არც კი გჭირდებათ გადაადგილება; უბრალოდ იწექი, იატაკზე მაღლა ეჭირა თავი. მაგრამ თუ ამას სწორად აკეთებთ, ეს არ არის მხოლოდ კარგი ვარჯიში, რომელიც ამუშავებს თქვენს კუნთების უმეტესობას, არამედ თქვენ ასევე არ გჭირდებათ ამის გაკეთება დიდი ხნის განმავლობაში გარკვეული ღირებულების მისაღებად.
Ste alth გთავაზობთ რამდენიმე მოსახერხებელ ვიდეოს, რომელიც გაჩვენებთ ამ ვარჯიშის შესაბამის ფორმას. მაგრამ როცა ქვევით ცდილობ ერთის გაკეთებას, ძნელია იმის ცოდნა, რომ ამას სწორად აკეთებ; თუ იმდენი ხანი იყავი ვარჯიშის გარეშე, როგორც მე ახლახანს, მტკივნეული იქნება.
როგორც კი აითვისებთ ფიცარს და შეძლებთ მის გამართვას რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ Ste alth-ის სხვა ძირითადი უპირატესობებით სარგებლობა. შეგიძლიათ ჩადოთ თქვენი ტელეფონი უზარმაზარ უჯრაში, რომელიც იქნება თქვენი სახის ქვეშ ვარჯიშის დროს და გამოიყენოთ კომპანიის აპი თამაშების სათამაშოდ, რაც გაიძულებთ კიდევ უფრო მეტი კუნთების მუშაობას.
T-ის ფორმის უჯრა არის დაახლოებით 7 x 4 ინჩი თითო მონაკვეთზე და უნდა დაიჭიროს ტელეფონების უმეტესობა როგორც პორტრეტულ, ისე ლანდშაფტურ ორიენტაციაში. და პატარა სამაგრი ბალიშები მყარად ეჭირა ჩემს მოწყობილობას, მაშინაც კი, როცა ცუდი წონასწორობა მაიძულებდა დამეცემა. ხშირად ვაკეთებდი, მაგრამ ეს არ არის დაკავშირებული.
მაგრამ როგორია თამაშები?
Ste alth-ის თამაშებმა ორი რამ უნდა შეასრულოს. კარგ ვარჯიშთან ერთად, ისინი ასევე უნდა იყვნენ საკმარისად მხიარული, რომ მოინდომონ თამაში. ისინი ძირითადად წარმატებას მიაღწევენ, თუმცა მათი გულის სიღრმეში უღიმღამო მობილური სათაურებია.
აპლიკაციის უფასო ვერსია მოიცავს ოთხ თამაშს; წელიწადში 25 დოლარად, თქვენ მიიღებთ წვდომას პრემიუმ გამოწერაზე, რომელიც მოიცავს 15 თამაშს, ყოველთვიურად გამოშვებულ ახალ თამაშს და წვდომას ადრე გამოშვებულ თამაშებზე. მე არ ვგრძნობდი პრემიუმ გამოწერის საჭიროებას.
გალაქტიკის თავგადასავალი გეხმარებათ დახრილიყოთ და დაიჭიროთ თქვენი პოზიცია, რათა ააფეთქოთ პლანეტები, როგორც ოფლიანი სიკვდილის ვარსკვლავი. Speed Gliding მოგთხოვთ დაბალანსება გლაიდერის მართვისას და არა ხეებში ფრენისას. Color Chase არის "მართვის" თამაში, სადაც თქვენ ატარებთ ბურთს კარიბჭეებში იმის მიხედვით, თუ რომელი ფერია. და ბოლოს, Space Escape-ში თქვენ ხელმძღვანელობთ მბრუნავ რობოტს პლატფორმების სერიაზე.
დამოუკიდებლად რომ თამაშობდეთ, ისინი დიდხანს არ მიიპყრობდნენ თქვენს ყურადღებას. მაგრამ მწირი წუთებისთვის თქვენ დახარჯავთ ფიცრის ხელში ჩასატარებლად, ისინი უბრალოდ საკმარისად კარგია. და ალბათ ზედმეტად დაკავებული იქნებით თქვენი ბირთვის აფეთქებით, რომ მოგწყინდეთ.
აპი ასევე შეიცავს ლიდერბორდებს თითოეული ტიტულისთვის. მაგრამ ისინი თითქმის სრულიად უაზროა, მთავარი მიზეზის გამო, რომ თქვენმა ტელეფონმა არ იცის, არის თუ არა უჯრაში, ასე რომ, ხალხი შეიძლება უბრალოდ უკრავს მათ დამოუკიდებლად. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეუძლებელია ფიცრის დაჭერა 45 წუთის განმავლობაში (მსოფლიო რეკორდები რამდენიმე საათია), მაგრამ ალბათ უფრო პროდუქტიული იქნება იმის ყურება, თუ როგორ უმჯობესდებით, ვიდრე შეადაროთ თქვენი შესრულება იმ ადამიანებთან, რომლებიც შესაძლოა ცრუ შედეგებს აწვდიან.
ფორმა, არა სტილი
Ste alth ადვილად ჯდება საწოლის ქვეშ ან კარადაში, რაც კარგია, რადგან ის არ არის ყველაზე ელეგანტური ნივთი, რაც თქვენს ბინაში გექნებათ. მაგრამ მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, განსაკუთრებით თქვენი მკლავებისთვის განკუთვნილი ბალიშებით. და ის მხარს უჭერს მრავალფეროვან ხელებს, გირჩევნიათ ხელისგულების გასწორება, მუშტების გაკეთება ან პლატფორმაზე მიჯაჭვა ისე, თითქოს დაცემის გეშინია (რაც მე არ ვარ; არ მაინტერესებს რა გსმენიათ ან წარმოიდგენდა).
მეც ვიგრძენი მისი ეფექტი ყველაზე მოკლე სესიების შემდეგ და თამაშები საკმარისად კარგია იმისთვის, რომ გავაგრძელო მათი თამაში მხოლოდ ამ მიზნებისთვის. ზოგადად, ეს არის მოსახერხებელი, სწრაფი სავარჯიშო ვარიანტი საკმარისად კარგი კაუჭით და მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ ვერ ახერხებს ვარჯიშის გართობას, ის მაინც განასხვავებს მას.
