რა უნდა იცოდე
- დააყენეთ ჯანმრთელობის აპი: გადადით ჯანმრთელობის პროფილზე > რედაქტირება და შემდეგ შეიყვანეთ თქვენი მონაცემები.
- იპოვეთ აპები ჯანმრთელობის აპით გამოსაყენებლად: გადადით პროფილზე > კონფიდენციალურობა > აპებიდა აირჩიეთ აპი იმ მონაცემების სანახავად, რომელთა გაზიარებაც შეუძლია.
ეს სტატია განმარტავს, თუ როგორ დააყენოთ და გამოიყენოთ Apple He alth აპი, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს ვარჯიშს, წონას, მართოთ ქრონიკული დაავადებები, გააუმჯობესოთ ძილის ან სხვა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული აქტივობები iPhone-ზე iOS 8 ან უფრო მაღალი ვერსიით.
როგორ დავაყენოთ Apple He alth App
Apple He alth აპის გამოყენების დასაწყებად, დაამატეთ თქვენს შესახებ ცოტაოდენი მონაცემი აპს. ამისათვის მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:
- გახსენით He alth აპი და შეეხეთ პროფილის ხატულას ზედა მარჯვენა კუთხეში.
- შეეხეთ ჯანმრთელობის დეტალებს.
-
შეეხეთ რედაქტირება ამ ეკრანზე მონაცემების შესავსებად.
Image - როდესაც დაასრულებთ, შეეხეთ შესრულებულია.
როგორ გავუზიაროთ მონაცემები ჯანმრთელობის აპს
ამის შემდეგ, თქვენ ასევე უნდა ნახოთ, გაქვთ თუ არა რაიმე აპი, რომელსაც შეუძლია მონაცემების გაზიარება He alth აპთან. ამისათვის მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:
ჯანმრთელობის აპლიკაციის სექციების უმეტესობა შეიცავს შემოთავაზებებს აპებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ ამ სექციაში მოხსენიებული მონაცემების თვალყურის დევნება. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სასარგებლო რეკომენდაციები შემაჯამებელი ეკრანის ბოლოში ან ყველა ვარიანტის შესწავლით დათვალიერება > ჯანმრთელობის კატეგორიები.
- აირჩიეთ პროფილის ხატულა ზედა მარჯვენა კუთხეში.
- გადადით ქვემოთ კონფიდენციალურობის განყოფილებაში და აირჩიეთ აპები თქვენს ტელეფონზე ჯანმრთელობის თავსებადი აპების სანახავად. შეეხეთ ერთს მისი ვარიანტების სანახავად.
-
შემდეგი ეკრანი აჩვენებს, თუ რა მონაცემები შეუძლია აპს გაუგზავნოს He alth-ში და, აპებისთვის, რომლებიც მხარს უჭერენ მას, რა მონაცემების წაკითხვა შეუძლია აპს He alth-დან. გადაიტანეთ სლაიდერები ჩართულ/მწვანეზე იმ ვარიანტებისთვის, რომელთა ჩართვაც გსურთ.
Image
თუ ვერ ხედავთ გაზიარების წყაროს, გახსენით პარამეტრები შესაბამის აპში ან მოწყობილობაზე და ჩართეთ ნებართვები ჯანმრთელობის აპისთვის მონაცემების მიწოდებისთვის.
გამოიყენეთ Apple He alth Summary View
როდესაც ხსნით ჯანმრთელობის აპს, ის ნაგულისხმევია Summary ჩანართზე, რომელიც იყოფა ორ მთავარ სექციად: რჩეულები დამონიშვნები.
ფავორიტების განყოფილება აჩვენებს თქვენს მიერ ვარსკვლავით მონიშნულ მონაცემებს სწრაფი წვდომისთვის. ხაზგასმების განყოფილება აჯამებს ბოლო აქტივობის მონაცემებს მიმდინარე დღისთვის (და ყველა წინა დღეების, კვირების, თვეებისა და წლებისთვის, რომლებისთვისაც გაქვთ მონაცემები).
აქ ნაჩვენები ზუსტი მონაცემები დამოკიდებულია თქვენს მიერ მიღებულ მონაცემებზე სხვადასხვა აპებიდან და ჯანმრთელობის მოწყობილობებიდან. აქ ჩამოთვლილი მონაცემების საერთო ტიპები მოიცავს:
- გადადგმული ნაბიჯები დღის განმავლობაში.
- აქტივობა რეკავს Apple Watch Activity აპიდან.
- კიბეები ავიდა.
- სავარჯიშო წუთები.
- მედიტაციაში გატარებული გონების წუთები.
- გულისცემის მონაცემები.
ჯანმრთელობის აპლიკაციის პრაქტიკულად ყველა ნაწილს და მასში მოყოლებული ყველა სახის მონაცემს აქვს ისტორიული მონაცემების ნახვისა და დიაგრამების დათვალიერების ვარიანტების იგივე ნაკრები. ამრიგად, ამ სექციაში აღწერილი ფუნქციები ვრცელდება მთელ აპზე ყველა ჩანართზე.
შეგიძლიათ ნახოთ მეტი დეტალი ნებისმიერი მონაცემის შესახებ, რომელიც ნაჩვენებია Summary ხედზე შეხებით.იმ ელემენტის მონაცემები, რომელსაც შეეხეთ, ნაჩვენებია როგორც გრაფიკი და რიცხვები, როდესაც ამას აკეთებთ. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ამ ერთეულის ყველა თქვენი მონაცემი, რომელიც ინახება აპში დღის, კვირის, თვის ან წლის მიხედვით D, W,. M, ან Y ღილაკები ეკრანის ზედა ნაწილში.
ეს ეკრანი ასევე გთავაზობთ სხვა ვარიანტებს:
- ფავორიტებში დამატება: შეეხეთ ვარსკვლავ ხატულას, რომ მონიშნოთ ეს მონაცემები ფავორიტად და გამოჩნდეს -ის ზედა ნაწილში Summary ჩანართი.
- აჩვენე ყველა მონაცემი: შეეხეთ ამას აპში შენახული ამ კატეგორიის ყველა მონაცემის სანახავად და გაეცანით დეტალებს, თუ როგორ და როდის ჩაიწერა.
- მონაცემთა წყაროები და წვდომა: შეეხეთ ამას, რომ ნახოთ ყველა აპი და მოწყობილობა, რომლებიც ჩაწერენ მონაცემებს ამ ჯამის მისაღებად.
- ერთეულები: თუ მონაცემთა ნაწილის ჩვენება შესაძლებელია რამდენიმე ერთეულში (მაგალითად, ფეხით გასავლელი მანძილი შეიძლება იყოს ნაჩვენები როგორც მილი ან კილომეტრი, შეეხეთ ამას და გააკეთე არჩევანი.
გჭირდებათ მონაცემების დამატება, რომლებიც ჯერ არ იყო თვალყური (როგორიცაა ვარჯიში, რომლის შესვლა დაგავიწყდათ, მაგალითად)? მონაცემთა ტიპის ეკრანიდან შეეხეთ დამატება მონაცემთა ზედა მარჯვენა კუთხეში და დაამატეთ თარიღი, დრო და მონაცემები და შემდეგ შეეხეთ დამატება.
გამოიყენეთ Apple He alth Browse View
მიუხედავად იმისა, რომ Summary ჩანართი თვალს ადევნებს თქვენს აქტივობას, დათვალიერება ჩანართი შეიცავს საძიებო ჩანართს და ჯანმრთელობის ინფორმაციას ჯანმრთელობის მიხედვით კატეგორიები, როგორიცაა აქტივობა, გონებამახვილობა, კვება და ძილი.
გსურთ თვალი ადევნოთ თქვენს ძილის მონაცემებს ტექნიკის აქსესუარების შეძენის გარეშე? საათის აპის Bedtime ფუნქცია, რომელიც მოყვება iPhone-ს, დაგეხმარებათ. იხილეთ Apple-ის ეს სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ დააყენოთ და გამოიყენოთ Bedtime.
ჯანმრთელობის კატეგორიებისსხვა სექციები:
- სხეულის გაზომვები: ეს მოიცავს სიმაღლეს, წონას და სხეულის მასის ინდექსს.
- ციკლის თვალყურის დევნება: ეს ინსტრუმენტი თვალს ადევნებს მენსტრუალურ ციკლს და მასთან დაკავშირებულ მონაცემებს. iOS 13-დან ჯანმრთელობის აპს აქვს ჩაშენებული მხარდაჭერა, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ დამატებითი აპლიკაციები.
- სასიცოცხლო მნიშვნელობები: სასიცოცხლო მნიშვნელობები, რომლებიც თვალყურს ადევნებენ მოიცავს არტერიულ წნევას, სხეულის ტემპერატურას, სისხლში გლუკოზას და გულისცემას.
- სხვა მონაცემები: ეს უნივერსალური კატეგორია მოიცავს სისხლში გლუკოზას და ნივთებს, როგორიცაა ინსულინის მიწოდება და სისხლში ალკოჰოლის შემცველობა, სხვათა შორის.
ჯანმრთელობის აპი ითვლის თქვენი სხეულის მასის ინდექსს (BMI). გადადით სხეულის გაზომვების განყოფილებაში და დაამატეთ თქვენი სიმაღლე და წონა. შემდეგ გადადით სხეულის მასის ინდექსზე და შეეხეთ დაამატეთ მონაცემთა. თქვენი გამოთვლილი BMI წინასწარ არის დაყენებული. ჩასაწერად შეეხეთ დამატება.
ჯანმრთელობის ჩანაწერები და Heart სექციები დათვალიერების ჩანართზე გთავაზობთ შემდეგ ფუნქციებს:
- ჯანმრთელობის ჩანაწერები: თუ თქვენი ექიმი, საავადმყოფო ან სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერი იყენებს Apple He althkit ჩარჩოსთან თავსებად ელექტრონულ ჯანმრთელობის ჩანაწერს (EHR) და თუ გაქვთ iOS 11.3 ან უფრო მაღალი, დაუკავშირდით მას აქ და ჩამოტვირთეთ თქვენი სამედიცინო ჩანაწერები. მიჰყევით ეკრანზე მითითებებს და შედით თქვენს ანგარიშში, რომ მიიღოთ წვდომა თქვენს ჩანაწერებზე, სადაც ეს შესაძლებელია. შეამოწმეთ Apple-ის ვებსაიტი, რომ ნახოთ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი მხარს უჭერს მას.
- Heart: მიიღეთ მონაცემები თქვენი გულისცემის, ელექტროკარდიოგრამის (ECG), არტერიული წნევის და სხვა ძირითადი მონაცემების შესახებ გულისცემის მონიტორიდან, Apple Watch Series 4 ან სხვა მოწყობილობიდან. თქვენი Apple Watch-ით ეკგ-ს მიღების შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის წაიკითხეთ როგორ გამოვიყენოთ Apple Watch ეკგ.
Apple He alth App მონაცემთა წყაროების მართვა
თქვენი პროფილიდან შეგიძლიათ ნახოთ ყველა აპი და მოწყობილობა, რომელიც მონაცემებს აგზავნის He alth აპში. გარდა იმ აპებისა და მოწყობილობებისა, რომლებსაც ამჟამად იყენებთ, ეს შეიძლება მოიცავდეს ყველა წინა iPhone-ს, Apple Watch-ს და სხვა მოწყობილობებს, რომლებმაც ოდესმე ჩაწერეს აპისთვის მონაცემები.
თქვენ არ შეგიძლიათ წყაროების დამატება ან წაშლა აპის ამ განყოფილებიდან. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ აპი გახადოთ უმოქმედო ან წაშალოთ მონაცემები მოწყობილობიდან შემდეგი ნაბიჯების შემდეგ:
- შეეხეთ პროფილის ხატულას და აირჩიეთ აპი კონფიდენციალურობის > აპები და გადააადგილეთ გადამრთველი გამორთულიპოზიცია ყველა კატეგორიაში წვდომის თავიდან ასაცილებლად.
- მოწყობილობიდან მონაცემების წასაშლელად აირჩიეთ ის კონფიდენციალურობის > მოწყობილობები და შეეხეთ წაშლა ყველა მონაცემს მოწყობილობიდან სახელი. ამომხტარ ფანჯარაში შეეხეთ წაშლა.
- ტექნიკური მოწყობილობის ამოსაღებად, შეეხეთ მოწყობილობას, შემდეგ შეეხეთ წაშლა ყველა მონაცემს. ამომხტარ ფანჯარაში შეეხეთ წაშლა.
iPhone გაძლევთ სპეციფიკურ და ძლიერ კონტროლს თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემების კონფიდენციალურობაზე პარამეტრების აპში ჩაშენებული კონფიდენციალურობის ოფციების მეშვეობით. იმის გასაგებად, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს ფუნქციები თქვენი მონაცემების დასაცავად, წაიკითხეთ როგორ დავიცვათ თქვენი iPhone-ზე შენახული პირადი ინფორმაცია.
გამოიყენეთ Apple He alth App Medical ID
Apple He alth აპის ბოლო ელემენტია სამედიცინო ID. ეს არის სასწრაფო სამედიცინო მონაცემების ციფრული ეკვივალენტი, რომელიც პირველმა რესპონდენტებმა და სხვებმა შეიძლება გამოიყენონ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ამ საკვანძო ინფორმაციის მიწოდება არ შეგიძლიათ.
სამედიცინო პირადობის მოწმობაზე წვდომა შესაძლებელია iPhone-ის გადაუდებელი ზარის ეკრანიდან, ასე რომ, თუ ავარიაში მოხვდით, ის მაინც ხელმისაწვდომი იქნება. ის გვაწვდის ძირითად მონაცემებს, როგორიცაა თქვენი სახელი, დაბადების თარიღი, სასწრაფო კონტაქტები, სამედიცინო მდგომარეობა, ალერგიები და სხვა.
როგორ შევქმნათ ჯანმრთელობის აპის მონაცემების სარეზერვო ასლი
მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემების სარეზერვო ასლის შექმნა. ბოლოს და ბოლოს, თუ წლების განმავლობაში ადევნებდით თვალს თქვენს ვარჯიშს, წონას, სისხლში შაქარს ან ჯანმრთელობის სხვა მონაცემებს, არ გსურთ დაკარგოთ ეს მონაცემები ახალ iPhone-ზე განახლებისას ან თქვენი iPhone-ის სარეზერვო ასლის აღდგენისას.
შეგიძლიათ ავტომატურად შექმნათ თქვენი ჯანმრთელობის მონაცემები iCloud-ზე. ამისათვის მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:
- შეეხეთ პარამეტრები აპს მის გასახსნელად.
- შეეხეთ თქვენს სახელს ეკრანის ზედა ნაწილში.
- შეეხეთ iCloud.
-
გადაიტანეთ ჯანმრთელობა სლაიდერი ჩართვა/მწვანეზე.
Image
Apple შიფრავს თქვენს ჯანმრთელობის მონაცემებს სარეზერვო ასლის შექმნისა და iCloud-ზე გადატანის დროს. თუ ღრუბელში მგრძნობიარე მონაცემების სარეზერვო ასლის შექმნა დისკომფორტს გიქმნის, შექმენით თქვენი მონაცემების სარეზერვო ასლი კომპიუტერში. შეიტყვეთ მეტი წაიკითხეთ როგორ გააკეთოთ სარეზერვო ასლი თქვენი iPhone.
