უბრალოდ გადახედეთ თქვენს Fitbit-ს და ადვილად დაინახავთ მის მიერ ჩაწერილი ნაბიჯების რაოდენობას. მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ, როგორ ითვლის Fitbit იმ ნაბიჯების რაოდენობას, რომლებიც უნდა გაიაროთ მილის მისაღწევად? ჩვენ ჩამოვთვლით მას ქვემოთ და განვმარტავთ, თუ როგორ უნდა დააკალიბროთ თქვენი Fitbit, რათა უფრო ზუსტად აკონტროლოთ მანძილი.
როგორ შეესაბამება სიმაღლე ნაბიჯების სიგრძეს და გავლილ მილებს
თქვენი ნაბიჯის სიგრძე არის მანძილი, რომელსაც ქუსლიდან ქუსლამდე დადიხართ და ეს მანძილი დამოკიდებულია თქვენს სიმაღლეზე. რაც უფრო მაღალი ხართ, მით უფრო გრძელია თქვენი ნაბიჯის სიგრძე და რაც უფრო მოკლე ხართ, მით უფრო მოკლეა თქვენი ნაბიჯის სიგრძე.
თქვენი ნაბიჯის საშუალო სიგრძის წარმოდგენის მისაღებად, გაამრავლეთ 0,413 სიმაღლეზე ინჩებში. მაგალითად, ადამიანს, რომელიც არის ექვსი ფუტი სიმაღლის (72 ინჩი), აქვს საშუალო ნაბიჯის სიგრძე თითქმის 30 ინჩი (72 x 0,413). ხუთი ფუტის სიმაღლის ადამიანს (60 ინჩი) აქვს საშუალო ნაბიჯის სიგრძე დაახლოებით 25 ინჩი (60 x 0,413).
მილზე გავლილი ნაბიჯების რაოდენობის გამოსათვლელად, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მილი უდრის 63, 360 ინჩს. ცოტა მათემატიკის გაკეთებით შეგვიძლია გამოვთვალოთ:
- ექვს ფუტის სიმაღლის ადამიანი დადის დაახლოებით 2, 112 ნაბიჯი მილზე (63, 360 ინჩი / ნაბიჯის სიგრძე 30 ინჩი).
- ხუთი ფუტის სიმაღლის ადამიანი დადის დაახლოებით 2,534 ნაბიჯი მილზე (63,360 ინჩი / ნაბიჯის სიგრძე 25 ინჩი).
ეს რიცხვები მხოლოდ სავარაუდოა. იმის მიხედვით, თუ რამდენად გრძელი ან მოკლე გაქვთ ფეხები, თქვენი ნაბიჯის სიგრძე შეიძლება განსხვავდებოდეს საშუალო ადამიანისგან, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი ნაბიჯები მილზე და Fitbit-ით დათვლილი მილები ასევე განსხვავდება.
როგორ ითვლის Fitbit თქვენს მილს
მაშ, როგორ ითვლის Fitbit გავლილი მილების რაოდენობას? თუ აპში ხელით არ შეიყვანთ ნაბიჯების სიგრძეს, Fitbit იყენებს თქვენს მიერ შეყვანილ ინფორმაციას სიმაღლისა და სქესის მიხედვით თქვენი ნაბიჯის სიგრძის შესაფასებლად. შემდეგ ის იყენებს თქვენი ნაბიჯის სიგრძეს (სავარაუდო ან ხელით) სიარულის ან გარბენის მანძილის გამოსათვლელად.
Fitbit მანძილის ფორმულა არის: ნაბიჯები x ნაბიჯის სიგრძე=გავლილი მანძილი
მაგალითად, თუ ფეხით 2640 ნაბიჯის სიგრძით 24 ინჩი, ეს არის ერთი მილი, რომელიც თქვენ დაფარეთ (2, 640 ნაბიჯი x 24 ინჩი ნაბიჯის სიგრძე=63, 360 ინჩი). პირიქით, თუ თქვენი Fitbit გაჩვენებთ, რომ ფეხით გაიარეთ ერთი მილი 24 ინჩის სიგრძის მიხედვით, ეს არის 2,640 ნაბიჯი მილზე.
როგორ დავრწმუნდეთ, რომ Fitbit ზუსტად იწერს თქვენს მილს
საუკეთესო გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი მილები ზუსტად არის აღრიცხული, არის ხელით გაზომოთ და შეიყვანოთ თქვენი ნაბიჯის სიგრძე Fitbit აპში. აი როგორ:
-
წინასწარ გაზომეთ ფართობი (ინჩებში ან სანტიმეტრებში), სადაც შეგიძლიათ გადადგათ მინიმუმ 20 ნაბიჯი, როგორიცაა თქვენი სავალი ნაწილი ან გრძელი დერეფანი.
- დაითვალეთ თქვენი ნაბიჯები წინასწარ გაზომილი მანძილის გავლისას, მინიმუმ 20 ნაბიჯის გავლისას ნორმალური ტემპით.
- გაყავით წინასწარ გაზომილი მანძილის მთლიანი სიგრძე (ინჩებში ან სანტიმეტრებში) ნაბიჯების რაოდენობაზე, რომლებიც გადადგით თქვენი ნაბიჯის სიგრძის გამოსათვლელად ინჩებში ან სანტიმეტრებში.
-
Fitbit აპში გადადით პარამეტრები > პერსონალური ინფორმაცია > სიგრძეობა-მდე შეიყვანეთ თქვენი ნაბიჯის სიგრძე.
Image კიდევ უფრო დიდი სიზუსტისთვის, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ GPS ფუნქცია გარკვეულ მოდელებზე თქვენი განვლილი მანძილის გამოსათვლელად. იმის გამო, რომ ის ეყრდნობა GPS მონაცემებს და არა გადადგმულ ნაბიჯებს, GPS ფუნქციის გამოყენება ყოველთვის გაძლევს გავლილი მანძილის საუკეთესო გაზომვას (იმ პირობით, რომ გქონდეთ ინტერნეტთან კავშირი GPS-ის გამოყენებისას).
