Apple Watch-ს აქვს შესანიშნავი ჩაშენებული ფიტნესისა და ვარჯიშის აპი, მაგრამ არის კიდევ უკეთესი ვარიანტები App Store-ში. ჩვენ გაგიზიარებთ ჩვენს საყვარელ Apple Watch-ის ფიტნეს აპებს, რომ სცადოთ.
სტრავა
რა მოგვწონს
- უპრობლემო და ძალიან მარტივი გამოსაყენებელი.
- თვალს ადევნებს ყველა სტატისტიკას, რომლის წარმოდგენაც შეგიძლიათ.
- სოციალური ფუნქციები, რათა შეძლოთ მეგობრებთან კონკურენცია.
რა არ მოგვწონს
- უფასო მოსარგებელი ტრენინგის გეგმები არ არის.
- უნდა გადაიხადოთ აპის ყველა ფუნქცია.
Strava არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი სავარჯიშო აპლიკაცია. უპირველეს ყოვლისა, გაშვებული აპლიკაცია, ის აკონტროლებს ისეთ სტატისტიკას, როგორიცაა მანძილი, ტემპი, სიჩქარე, მიღწეული სიმაღლე, საშუალო გულისცემა და დამწვარი კალორიები. სირბილის გარდა, Strava-ს შეუძლია თვალი ადევნოს ისეთ აქტივობებს, როგორიცაა ცურვა, სპორტდარბაზში ვარჯიში, კლდეზე ცოცვა, სერფინგი და იოგა.
გადადით Strava Premium-ზე 59,99 დოლარად წელიწადში და მიიღეთ ტრენინგისა და ვარჯიშის მორგებული გეგმები, ცოცხალი გამოხმაურებასთან ერთად, რათა უფრო სწრაფად მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს.
Strava არის შესანიშნავი ერთჯერადი გადაწყვეტა თქვენი ვარჯიშის ყველა საჭიროებისთვის, გაფართოებული ანალიზით სტანდარტული Apple Watch Workouts აპლიკაციით.
ჩამოტვირთვა
MapMyRun
რა მოგვწონს
- მოწინავე ფუნქციები სერიოზული მორბენალებისთვის.
- უერთდება MyFitnessPal და ჯანმრთელობისა და ფიტნესის სხვა აპებს.
- მარტივი გასავლელი მარშრუტების შექმნა.
რა არ მოგვწონს
- საჭიროა გამოწერა ზოგიერთი საუკეთესო ფუნქციის განსაბლოკად.
- ზოგჯერ რთულია მასთან სხვა მოწყობილობების სინქრონიზაცია.
MapMyRun არის სასარგებლო კომპანიონი მგზნებარე მორბენალისთვის. გარდა ჩვეულებრივი სტატისტიკის თვალყურის დევნებისა, როგორიცაა მანძილი, ხანგრძლივობა, ტემპი და გულისცემის სიხშირე, ის ასევე გთავაზობთ დეტალურ ავარიებს, როგორიცაა გაყოფის დრო და რამდენი მილი შეიძლება დარჩენილიყო თქვენს სარბენ ფეხსაცმელში მათში.
გადადით MVP Premium პაკეტზე 5,99$-ად თვეში ან 29,99$-ად წელიწადში და მიიღებთ გულისცემის ზონის ანალიზს, რომელიც შექმნილია იმის დასადგენად, თუ როდის მუშაობთ ყველაზე მეტად, ასევე სპეციალიზებული სასწავლო გეგმები თქვენი მიზნების მიღწევაში დასახმარებლად.. Live Tracking ასევე უსაფრთხოების სასარგებლო ფუნქციაა, რომელიც მეგობრებს საშუალებას აძლევს დაინახონ ზუსტად სად იმყოფებით სირბილის დროს.
მიძღვნილი მორბენალისთვის MapMyRun არის ფუნქციებით მდიდარი ვარიანტი. ის ასევე აკონტროლებს 600-ზე მეტ სხვა აქტივობას დამატებითი მოხერხებულობისთვის.
ჩამოტვირთვა
დივანი 5K-მდე
რა მოგვწონს
- ნაზი, მაგრამ ეფექტური პროგრამა, რომელიც გასწავლით სირბილს.
- მუშაობს სარბენ ბილიკზე ისევე როგორც გარეთ.
- სხვადასხვა მოტივაციური მწვრთნელები მოსასმენად.
რა არ მოგვწონს
- გთავაზობთ მხოლოდ ძირითად სტატისტიკას Apple Watch-ზე.
- არ გამოიყენება 9 კვირის შემდეგ.
რამდენიმე ადამიანს შეუძლია გადავიდეს სირბილიდან 5K რბოლაზე კომფორტულად. Couch to 5K არის შესანიშნავი აპლიკაცია, რომელიც გასწავლით თუ როგორ გადახვიდეთ სასეირნოდან რეალურ სირბილზე და სირბილზე. 9 კვირის განმავლობაში მომხმარებლებს ასწავლიან როგორ გაზარდონ მანძილი და ტემპი ნელა, მაგრამ აუცილებლად, რათა შეძლონ საკმარისად წინსვლა, რომ დაასრულონ სრული 5 ათასი სირბილი.
აპი ღირს $2,99 და მოიცავს 4 სხვადასხვა მოტივაციური ვირტუალური მწვრთნელი, გრაფიკები, რომლებიც ხაზს უსვამს თქვენს პროგრესს და სტატისტიკას, როგორიცაა მანძილი და ტემპი.
თუ აქამდე არასდროს გარბიხართ, ეს არის იდეალური გზა, რომ დაიწყოთ უფრო დამოუკიდებელ გაშვებულ აპებზე გადასვლამდე.
ჩამოტვირთვა
Gymaholic
რა მოგვწონს
- ადვილად ადევნეთ თვალი გამეორებებსა და სეტებს.
- მოიხედე უკან, რომ ნახოთ რამხელა პროგრესი მიაღწიეთ.
- მხარს უჭერს ასობით სხვადასხვა ვარჯიშს.
რა არ მოგვწონს
- წინასწარ უნდა იცოდეთ თქვენი სავარჯიშოების სახელები.
- შექმნილია სპორტული დარბაზის გამოცდილი მომხმარებლებისთვის.
Gymaholic არის ჩვენი ერთ-ერთი საყვარელი გზა, რათა თვალყური ადევნოთ ვარჯიშებსა და კომპლექტებს თქვენს Apple Watch-ზე. შესაძლებელია თვალი ადევნოთ 360-ზე მეტ განსხვავებულ ვარჯიშს, დაწყებული ჩაჯდომიდან HIIT ვარჯიშამდე, სხეულის წონის ვარჯიშამდე და ვარჯიშის თითქმის ყველა სხვა ფორმას, რომელიც შეიძლება შეასრულოთ სპორტდარბაზში.
უბრალოდ შეიყვანეთ თქვენი ვარჯიშის ყველა დეტალი აპში და Gymaholic იტყობინება აწეული წონების რაოდენობაზე, დაწურულ კალორიებზე და საშუალო გულისცემაზე.
საბაზისო აპი უფასოა პრემიუმ ვერსიით, რომელიც გთავაზობთ ყველა მახასიათებელს წელიწადში 31,99 დოლარად.
ჩამოტვირთვა
სტრიქის ვარჯიში
რა მოგვწონს
- სასწავლი მარტივი სავარჯიშოები.
- მარტივი შექმნა საკუთარი ვარჯიშის რუტინა.
- ერგება ნებისმიერ ყოველდღიურ რუტინას.
რა არ მოგვწონს
- ძირითადი აღწერილობები Apple Watch-ზე.
- შეზღუდული ინსტრუქცია, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან დაზიანება.
Streaks Workout არის Apple Watch-ის შესანიშნავი ფიტნეს აპი სახლში ვარჯიშისთვის, ბევრი თავისუფალი დროის ან ძვირადღირებული სავარჯიშო დარბაზის წევრობის საჭიროების გარეშე. აპლიკაცია მოიცავს 30 სავარჯიშოს უპრობლემოდ, ოთხი განსხვავებული ვარჯიშის ხანგრძლივობით, მათ შორის 6-, 12-, 18- და 30 წუთიანი ხანგრძლივობით.
მომხმარებლებს შეუძლიათ აირჩიონ ზუსტად რომელი სავარჯიშოები უნდათ შეასრულონ, საკუთარი პერსონალური ვარჯიშის გეგმების შემუშავებით. ეს ყველაფერი კეთდება Apple Watch-ზე უფრო ვრცელი სტატისტიკით, რომელიც ხელმისაწვდომია თქვენს iPhone-ზე.
აპი ღირს $3,99 დამატებითი აპს-შიდა შესყიდვების გარეშე.
ჩამოტვირთვა
სტაფილოს მორგება
რა მოგვწონს
- სავარჯიშოების მრავალფეროვნება გამოცდილი მომხმარებლებისთვის.
- სახალისო ჯილდოები, რომლებიც დროთა განმავლობაში იხსნება.
- გასართობი ირონია ნაცნობ ფორმატში.
რა არ მოგვწონს
- ზოგიერთი იუმორი ყოველთვის არ მოდის.
- სხვა სავარჯიშოების განბლოკვა $1,99 ღირს.
Carrot Fit ინარჩუნებს საგნებს მსუბუქ, მაგრამ გამოწვევას გამოცდილი სპორტდარბაზის დამსწრეთათვის. ის გვთავაზობს რუტინას „7 წუთი ჯოჯოხეთში“, რომლის დროსაც მომხმარებლები იღებენ 30 წამს აპლიკაციის 12 ვარჯიშიდან თითოეული 10 წამიანი შესვენებით თითოეულ კომპლექტს შორის.მიზნად ისახავს მათ, ვინც უკვე ვარჯიშობს, ის დასცინის მომხმარებლებს სარკასტული შეტყობინებებით და იუმორის მზაკვრული გრძნობით.
ცინიკური ზედაპირის ქვეშ, ეს შესანიშნავი გზაა ინტერვალური ვარჯიშისთვის გონივრულ 3,99 დოლარად. თქვენი პროგრესის თვალყურის დევნების მისი სხვადასხვა მეთოდი გრძელვადიან პერსპექტივაში წახალისების შესანიშნავი ფორმაა.
ჩამოტვირთვა
MyFitnessPal
რა მოგვწონს
- ნახეთ ზუსტად რამდენი კალორია გაქვთ დღისთვის.
- მარტივი ინტერფეისი, რომელიც მარტივი გამოსაყენებელია.
- სინქრონიზაცია ბევრ სხვა აპთან.
რა არ მოგვწონს
- Apple Watch ვერსია საკმაოდ ძირითადია.
- მისგან მაქსიმალური სარგებლობისთვის საჭიროა პრემიუმ გამოწერა.
MyFitnessPal არ არის მხოლოდ იმაზე, თუ რამდენ ნაბიჯს დგამთ ყოველდღე; ეს ასევე ეხება საკვებს, რომელსაც მოიხმართ დღის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ სასარგებლო ინფორმაციის უმეტესი ნაწილი ხელმისაწვდომია მხოლოდ iPhone აპზე, Apple Watch ვერსია სწრაფად გაჩვენებთ რამდენი კალორია დაგრჩათ დასაწვავად დღეში, რამდენი ნაბიჯი გაიარეთ და რა საკვები ნივთიერებები გჭირდებათ მეტი ან მეტი ჭამა. დღეში ნაკლები.
აპი ასევე აღრიცხავს თქვენს მიერ შესრულებულ ყველა სავარჯიშოს, ასევე სინქრონიზებულია სხვა აპებთან და მოწყობილობებთან, ასე რომ, ეს კარგი გზაა თქვენი სხეულისა და ცხოვრების წესისთვის კარგად მომრგვალებული ფიტნესისა და ვარჯიშის რუტინის შესაქმნელად.
აპის ჩამოტვირთვა უფასოა პრემიუმ გამოწერით, რომელიც განბლოკავს ყველა ფუნქციას წელიწადში 49,99 დოლარად.
ჩამოტვირთვა
სავარჯიშოები++
რა მოგვწონს
- დაწვრილებითი სტატისტიკა ყველაფრის შესახებ, რაც წარმოუდგენელია.
- უაღრესად მორგებადი საათის სახე.
- პირდაპირ მიდის.
რა არ მოგვწონს
- დაბნეული ინტერფეისი, თუ არ იცით რას აკეთებთ.
- არ ასწავლის რომელიმე სავარჯიშოს შესრულებას.
თუ ზუსტად იცით, რას აკეთებთ სპორტდარბაზში და გსურთ თქვენი რუტინის დეტალური სტატისტიკა, მაშინ Workouts++ არის Apple Watch-ის იდეალური სავარჯიშო აპლიკაცია. აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ დააკონფიგურიროთ თქვენი საათის ეკრანი, რათა აჩვენოთ მხოლოდ თქვენთვის შესაბამისი მონაცემები. პირობითი ფერები და რთული გრაფიკები არის ვარიანტი, რიცხვების სიმრავლით, რომელიც არღვევს ყველაფერს.
აპი არ არის სპორტდარბაზის დამწყებთათვის და ის არ გასწავლით თუ როგორ უნდა გააკეთოთ რამე, მაგრამ ის შესანიშნავია თქვენი მუშაობის დიდი ხნის განმავლობაში შესაფასებლად. აპლიკაციის ჩამოტვირთვა და გამოყენება უფასოა.
ჩამოტვირთვა
კეელო
რა მოგვწონს
- პერსონალური ტრენერი თქვენს Apple Watch-ზე.
- ხელმისაწვდომიადამწყებთათვის და უფრო მკაცრი ვარჯიშების ნაზავი.
- ფოკუსირებულია ვარჯიშების უსაფრთხოდ შესრულებაზე.
რა არ მოგვწონს
- ძვირადღირებული სააბონენტო გეგმა.
- საათის აპი ცოტა ძირითადია.
Keelo არის მნიშვნელოვანი სიძლიერის HIIT ვარჯიშის გეგმა მათთვის, ვისაც სურს უფრო სწრაფად გაძლიერდეს. მისი ჩამოტვირთვა და ცდა უფასოა, მაგრამ თქვენ უნდა გადაიხადოთ $89,99 წლიური სააბონენტო გადასახადი, რომ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა.
Keelo გთავაზობთ ყოველდღიურ ვარჯიშებს მთელი სხეულისთვის, რომლებიც აერთიანებს ძალას, კონდიცირების ვარჯიშს და კარდიო ვარჯიშებს ისე, რომ თქვენი სხეულის არცერთი ნაწილი არ დარჩეს.
თითოეული პროგრამა პერსონალიზებულია თქვენი ვარჯიშის ისტორიიდან გამომდინარე, ასე რომ, ეს ჰგავს თქვენს Apple Watch-ზე პერსონალურ ტრენერს. აპი ასევე ადევნებს თვალს დასრულებულ გამეორებებს და დროებს, ასე რომ თქვენ ზუსტად იცით, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ და როდის.
Keelo არ არის იაფი, მაგრამ როგორც პირადი მწვრთნელის შემცვლელი, ძნელია დაადანაშაულო.
ჩამოტვირთვა
სავარჯიშო წიგნი
რა მოგვწონს
- მარტივი შექმნა საკუთარი რუტინა.
- ბევრი გზა თვალყური ადევნოთ თქვენი სხეულის გაუმჯობესებას.
- მარტივი ინტერფეისი.
რა არ მოგვწონს
- არ არის ყველაზე ლამაზი აპი.
- თქვენ უნდა გადაიხადოთ $5 ყველაფრის მისაღებად.
სავარჯიშო წიგნი განკუთვნილია მათთვის, ვინც დაახლოებით იცის რას აკეთებს სპორტდარბაზში, მაგრამ შეუძლია დახმარების ხელი გამოიყენოს. მისი Apple Watch აპი გთავაზობთ მარტივ გზებს, რომ შეიყვანოთ თქვენ მიერ დასრულებული სავარჯიშოები და დეტალები სეტების, გამეორებებისა და აწევის შესახებ. თანმხლები iPhone აპი ავსებს დეტალებს მომხმარებლებს უჩვენებს როგორ დაასრულონ ვარჯიში უსაფრთხოდ.
საკმარისად მარტივია საკუთარი ვარჯიშის შემუშავება, ამიტომ იდეალურია მათთვის, ვინც იცის რას აკეთებს და სურს მარტივი გზა თვალყური ადევნოს მათ შესრულებას. 4,99 აშშ დოლარის ერთჯერადი გადახდა ხსნის სტატისტიკის სრულ სიმდიდრეს, ასევე სხეულის გაზომვებისა და ცვლილებების თვალყურის დევნებას.
