რა უნდა იცოდე
- watchOS 3-დან 7-მდე: გადადით Breathe > სუნთქვის შეხსენებები > None-ში ნახეთ iOS აპი.
- watchOS 8-ისთვის: გადადით Watch აპლიკაციაზე > Mindfulness და ჩართოთ ყველა გადამრთველი Mindfulness Reminders -დან გამორთვა/თეთრი-მდე.
- ალტერნატიულად, მიჰყევით ამ ინსტრუქციას პარამეტრები აპში watchOS-ისთვის.
ეს სტატია განმარტავს, თუ როგორ უნდა გამორთოთ სუნთქვის შეხსენებები ან Mindfulness Apple Watch-ზე.
როგორ გამორთოთ სუნთქვის შეხსენებები watchOS 3-ში საათის OS 7-ის მეშვეობით
მიჰყევით ამ ნაბიჯებს, რათა გამორთოთ შეხსენებები, თუ თქვენს Apple Watch-ს აქვს Breathe აპი. ეს ინსტრუქციები იყენებს Watch აპს iPhone-ისთვის, მაგრამ იგივე ვარიანტები შეგიძლიათ იპოვოთ პარამეტრები აპში Apple Watch-ზე.
- Watch აპში iOS-ისთვის, გადაახვიეთ ქვემოთ და აირჩიეთ სუნთქვა.
- შეეხეთ სუნთქვის შეხსენებები.
-
აირჩიეთ არცერთი.
Image - შეხსენებების დამალვის კიდევ ერთი გზაა მეორე ეკრანზე აირჩიეთ შეტყობინებები გამორთული, მაგრამ ზემოთ მოცემული მეთოდის გამოყენება დაზოგავს თქვენ ნაბიჯს, თუ გადაწყვეტთ, რომ გსურთ გამოიყენოთ Breathe in მომავალი.
როგორ გამორთოთ Mindfulness შეხსენებები watchOS 8 და მოგვიანებით
watchOS 8-ში Apple-მა დაარქვა Breathe აპს Mindfulness.
უახლესი Mindfulness აპის გაჩუმების პროცესი ასევე ყველაზე მარტივია Watch აპის მეშვეობით iPhone-ისთვის, მაგრამ ინსტრუქციები იგივეა პარამეტრების აპში watchOS-ში.
- Watch აპში აირჩიეთ Mindfulness.
- Mindfulness Reminders სათაურის ქვეშ, შეეხეთ ორ გადამრთველს დღის დასაწყისი და დღის დასასრულის გვერდით -დან გამორთვა/თეთრამდე.
-
ალტერნატიულად, აირჩიეთ შეტყობინებები გამორთულია ამ განყოფილების ზემოთ.
Image
შემიძლია მოვარგო ჩემი სუნთქვის შეხსენებები?
თუ არ ხართ მზად სრულად მოშორდეთ Breathe ან Mindfulness აპებს, ასევე შეგიძლიათ აიძულოთ ისინი ნაკლებად ხშირად მოგთხოვონ. Breathe-ისთვის ამ კორექტირების შესასრულებლად, გახსენით Watch აპი თქვენს iPhone-ზე და შემდეგ გადადით სუნთქვა > სუნთქვის შეხსენებებიდა აირჩიეთ რამდენი შეხსენება გსურთ დღეში (ერთსა და 10-ს შორის).
Mindfulness, გამოიყენეთ iPhone Watch აპი და შეეხეთ Mindfulness > შეხსენების დამატება, და შემდეგ დააყენეთ დრო, როდესაც გსურთ თქვენი სუნთქვის სესიის ჩატარება. აირჩიეთ გამეორება, რათა აირჩიოთ, რომელ დღეებში გსურთ შეტყობინების მიღება, ან მოხსენით ყველა ვარიანტი, რათა შეხსენება ერთჯერადი გახადოთ.
ასევე შეგიძლიათ ამ ოფციებზე წვდომა პირდაპირ თქვენი Apple Watch-ის მეშვეობით პარამეტრების აპის გახსნით, გადადით სუნთქვა ან აპი. Mindfulness და მიჰყევით ამ ინსტრუქციებს.
რა იწვევს სუნთქვის შეტყობინებას Apple Watch-ზე?
განსხვავებით Apple Watch's Stand შეტყობინებებისგან, რომელიც გააქტიურდება, თუ მოწყობილობამ არ იგრძნო თქვენი მოძრაობა საათის პირველი 50 წუთის განმავლობაში, სუნთქვის შეტყობინება დამოკიდებულია თქვენს მიერ წინასწარ დაყენებულ ტრიგერებზე.
აპი Breathe შეგახსენებთ ნაგულისხმევად შეისვენოთ ყოველ ოთხ საათში. Mindfulness აპი ოდნავ ამცირებს მას და გიბიძგებთ ყოველი დღის დასაწყისში და ბოლოს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი ან ნაკლები შეტყობინებები, თუ გსურთ, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მეთოდები მათი საერთოდ გამორთვისთვის.
როგორ გამორთო სუნთქვის შეხსენებები?
შეგიძლიათ გამორთოთ შეხსენებები სუნთქვისა და გონებამახვილობისთვის Watch აპის მეშვეობით თქვენს iPhone-ზე. ინსტრუქციები ოდნავ განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ რომელი ვერსიის watchOS იყენებთ, რაც განსაზღვრავს, რომელ აპს იყენებთ.
სწრაფი და საფუძვლიანი გზა სუნთქვისა და გონების შეხსენებების შესაჩერებლად არის აპების წაშლა თქვენი Apple Watch-იდან. მიუხედავად ამისა, უფრო ადვილია შეტყობინებების აღმოფხვრა ან დადუმება, თუ ფიქრობთ, რომ მათ ოდესმე გამოიყენებთ.
FAQ
შემიძლია ამოვიყენო Breathe აპლიკაცია ჩემს Apple Watch-ზე?
ეს დამოკიდებულია. თუ თქვენს მოწყობილობას აქვს watchOS 6 ან უფრო ახალი ვერსია, შეგიძლიათ წაშალოთ წინასწარ ჩატვირთული აპები, როგორიცაა Breathe, Stocks და Podcasts. ასეთი აპლიკაციების წაშლა watchOS-ის ძველ ვერსიებში შეუძლებელია.
როგორ გამორთო Apple Watch?
Apple Watch-ის გამოსართავად, გეჭიროთ მისი გვერდითი ღილაკი, სანამ გამორთვის სლაიდერი არ გამოჩნდება, შემდეგ გადაათრიეთ სლაიდერი მარჯვნივ. იძულებითი გადატვირთვის მიზნით, დააჭირეთ და გეჭიროთ ორივე გვერდითი ღილაკი და Digital Crown მინიმუმ 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ გაათავისუფლეთ ღილაკები Apple-ის ლოგოს დანახვისას.
როგორ გამორთო დენის რეზერვი ჩემს Apple Watch-ზე?
ენერგიის რეზერვის გამოსართავად Apple Watch-ზე, შეეხეთ ბატარეის ინდიკატორს თქვენს Apple Watch სახეზე. გადაიტანეთ Power Reserve სლაიდერი მარცხნიდან მარჯვნივ, შემდეგ შეეხეთ გაგრძელება.
როგორ გამორთო ხმა Apple Watch-ზე?
Apple Watch-ზე ხმის გამოსართავად, გადაფურცლეთ ეკრანის ქვედა მხრიდან ზემოთ და შეეხეთ Silent Mode ხატულას (ზარი). ჩუმი რეჟიმის გამოსართავად, გადაფურცლეთ ზემოთ და ხელახლა აირჩიეთ ჩუმი რეჟიმის ხატულა, რათა ის აღარ იყოს წითელი.
