მთავარი წაღებები
- თუ კორონავირუსი გიშორებთ სპორტდარბაზს და საახალწლო ფიტნესის გადაწყვეტილებებს, შეიძლება სცადოთ ვარჯიში ვირტუალურ რეალობაში.
- მეცნიერები ამბობენ, რომ ვირტუალურ ვარჯიშს რეალური სარგებელი მოაქვს და შეგიძლიათ ინტერნეტში იპოვოთ რეიტინგები, რომლებიც გაჩვენებთ, რამდენ კალორიას დაწვავს კონკრეტული თამაში.
- VR ფიტნეს თამაშების ახალი ჯიშის ერთ-ერთი მაგალითია Supernatural, რომელიც გვთავაზობს მრავალფეროვან შორეულ გარემოს, რომლებშიც ოფლიანდება ყოველდღიური ვარჯიში.
თუ კოროვირუსული პანდემიამ შეარყია თქვენი ჩვეული საახალწლო ფიტნეს რეზოლუციები, იფიქრეთ ვირტუალურ რეალობაში, რომ ფორმაში ჩადგეთ.
ვირტუალური რეალობის აპლიკაციები, რომლებიც მიმართულია ფიტნეს გულშემატკივართათვის, მერყეობს კრივიდან ყველა სახის ვარჯიშამდე ვირტუალურ გარემოში. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ სურათები შეიძლება იყოს ვირტუალური, ოფლი რეალურია და ამ იდეის უკან გარკვეული მეცნიერებაც კი დგას. ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის ბრიტანულ ჟურნალში გამოქვეყნებულმა ბოლო ნაშრომმა აჩვენა, რომ ვარჯიშები თავს უკეთ გრძნობენ, როცა ჩაძირულნი არიან მუსიკასა და კომპიუტერის სიმულაციაში.
"საკმაოდ გასაოცარი იყო, თუ როგორ აძლიერებდა ვირტუალური რეალობის მუსიკასთან კომბინაცია ვარჯიშთან დაკავშირებულ სიამოვნებას, მხოლოდ მუსიკასთან ან საკონტროლო პირობებთან შედარებით", - ნაშრომის ერთ-ერთი თანაავტორი კოსტას კარაგეორგისი, ლონდონის ბრუნელის უნივერსიტეტის პროფესორი., ნათქვამია საინფორმაციო გამოშვებაში.
"ჩვენი დასკვნები აჩვენებს ვირტუალური რეალობის გამოყენების უდიდეს პოტენციალს მუსიკასთან ერთად, რათა ადამიანები უფრო ფიზიკურად გააქტიურდნენ საკუთარ სახლებში."
თამაში მეცნიერების სახელით
ნაშრომის ავტორებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი 24 მოხალისესთან ერთად სავარჯიშო ველოსიპედებზე და დაადგინეს, რომ VR-ის გამოყენებამ მუსიკასთან ერთად აღქმული სიამოვნება 26,4%-ით გაზარდა, ვიდრე საკონტროლო მდგომარეობა, რომელიც არ იყო VR ან მუსიკა. მუსიკასთან ერთად VR-მა კი სიამოვნება 17,5%-ით გაზარდა, ვიდრე მარტო მუსიკას.
ვირტუალური რეალობის ჯანმრთელობისა და ვარჯიშის ინსტიტუტის გუნდი სან-ფრანცისკოს სახელმწიფო უნივერსიტეტში მუშაობს იმის გამოთვლაზე, თუ რა სახის ვარჯიშები შეუძლიათ VR თამაშებს მომხმარებლებს შესთავაზონ.”ჩვენ ძირითადად ვუყურებთ, თუ როგორ შეიძლება ვირტუალური რეალობის თამაში იყოს ვარჯიშის ფორმა,” - განუცხადა NBC-ს დოქტორმა ჯიმი ბეგლიმ, მთავარმა გამომძიებელმა და კინეზიოლოგიის ასისტენტ პროფესორმა.
მისმა გუნდმა შექმნა ონლაინ VR ვარჯიშის რეიტინგი. ამ კალკულატორის გამოყენებით Orc Hunter-ის თამაში წუთში დაახლოებით ოთხ კალორიას წვავს, ისევე როგორც ფეხით. კალორიების ნამდვილად დასაწვავად, შეიძლება დაგჭირდეთ აუდიო ტრიპის თამაში, რომელიც წუთში დაახლოებით რვა კალორიას წვავს, ჩოგბურთის თამაშის მსგავსად.
"ვვარაუდობთ, რომ ჩვენი მონაცემების მომხმარებლები დაინტერესებულნი არიან ვარჯიშით", - ნათქვამია ინსტიტუტის ვებსაიტზე.
"ამგვარად, ჩვენ ფოკუსირებული ვართ მაღალი ინტენსივობის თამაშების იდენტიფიცირებაზე. ჩვენ ვვარაუდობთ, რომ მომხმარებელი განზრახ არ აიცილებს მოძრაობას თამაშის დროს, მაგრამ ასევე განზრახ არ ეძებს მას იმის მიღმა, რასაც თამაში მოითხოვს წარმატებისთვის. ჩვენ ვცდილობთ გამოვიყენოთ გონივრული სტანდარტი ამისათვის და გავზომოთ ის, რასაც ჩვენ მიგვაჩნია, რომ ტიპიური თამაშია, რომელიც საჭიროა თამაშის მიზნების მისაღწევად."
ფუტურისტული ვარჯიშები
მათთვის, ვისაც სურს ვარჯიში ისეთ სიტუაციებში, რომელიც შორს არის ჩვენი ამჟამინდელი საშინელი რეალობისგან, Supernatural გთავაზობთ მრავალფეროვან შორეულ გარემოს, რომლებშიც ოფლიანდება ყოველდღიური ვარჯიშის რუტინა რეალური ტრენერებისგან. მომხმარებლებს შეუძლიათ ფუტურისტული ჯოხებით შემომავალი ობიექტებისკენ მიტრიალდნენ ან სხვებს აარიდონ.
"ოფლი ვულკანის თავზე ეთიოპიაში", - აცხადებს ვებგვერდი. "ისლანდიის მყინვარებზე. მედიტაცია მაჩუ-პიქჩუს ნანგრევებს შორის. სახლიდან გაუსვლელად."
მოცეკვავეებს შეიძლება სურდეთ გაეცნონ FitXR-ს, რომელიც გთავაზობთ კრივისა და ცეკვის პროგრამებს, დაწყებული დამწყებიდან მოწინავე ვარჯიშამდე. სავარჯიშოები მოდის ინტენსივობის დიაპაზონში, რომელიც მერყეობს სამი წუთიდან 60 წუთიან ვარჯიშამდე.
საკმაოდ გასაოცარი იყო, თუ როგორ აძლიერებდა ვირტუალური რეალობის მუსიკასთან კომბინაცია ვარჯიშთან დაკავშირებულ სიამოვნებას.
თუ გსურთ მუსიკის შერწყმა რაღაც უფრო ძალადობრივთან, Beat Saber გთავაზობთ საბერებს, რომლებიც მოძრავ სამიზნეებს ჭრიან ოპტიმისტურ მელოდიებამდე. "ეს ცოტათი ჰგავს გიტარის გმირს და ვარსკვლავურ ომებს შორის შეჯვარებას, თუმცა არც ერთი ფრენჩაიზია არ არის დაკავშირებული Beat Saber-თან", - ამბობს The Sun-ის მიმომხილველი.
"ბლოკები მოდის თქვენკენ, თითოეულს აქვს მიმართულების ისარი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, თუ როგორ უნდა გაიჭრათ იგი. თქვენი მარცხენა და მარჯვენა განათების მახვილები სხვადასხვა ფერისაა და შეესაბამება სხვადასხვა ბლოკს."
მე აღფრთოვანებული ვარ ვირტუალურ რეალობაში ვარჯიშის იდეით და მხოლოდ სავარჯიშოების ხელმისაწვდომი სათაურების თავბრუდამხვევი ჩამონათვალის დათვალიერებამ გამოიწვია ჩემი გულისცემა. ახლა რომ შემეძლოს ვიპოვო Oculus Quest, რომელიც არის მარაგში.
