მთავარი წაღებები
- ფეისბუქის თანამშრომლები მიიღებენ 1000 დოლარს, რათა იყიდონ ჯანსაღი საოფისე აღჭურვილობა და იმუშაონ სახლში.
- გაგიკვირდებათ, რამდენად ერგონომიული იყო თქვენი ძველი ოფისი.
- თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი ფულის დახარჯვა, რომ თქვენი სახლის ოფისი უკეთესი გახადოთ, ვიდრე არის.
გასულ კვირას Facebook-მა გაახანგრძლივა თავისი თანამშრომლების მუშაობა სახლიდან 2021 წლის ივლისამდე. ის ასევე მისცემს ამ თანამშრომლებს $1000-მდე დასაყენებლად. დიდია, რომ არ მიიღებთ ასეთ სტიპენდიას, მაგრამ მაინც არის რაღაცები, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი სახლის ოფისის გასაუმჯობესებლად.
ფეისბუკს თითქმის 50 000 თანამშრომელი ჰყავს და მათი უმეტესობა მარტიდან სახლიდან მუშაობს. ამ ეტაპზე, ჩვენ ასევე შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ეს არის ნახევრად მუდმივი სიტუაცია.
უამრავ სხვა კომპანიასთან ერთად, ფეისბუქი აღმოაჩენს, რომ მისმა ბიზნესმა შეიძლება კარგად იმუშაოს ისე, რომ არ გადაიტანოს ყველა ერთსა და იმავე ფიზიკურ სივრცეში სამუშაოდ. როდის და თუ დავბრუნდებით კომუნალურ საოფისე ფართებში, ბევრი ადამიანი გააგრძელებს სახლიდან მუშაობას.
შეასრულე შენი საშინაო დავალება
სამსახურში, შესაძლოა, მიჩვეული იყოთ Aeron-ის სკამზე ჯდომას ან ჯდომის/დადგომის მაგიდასთან სიამოვნებას. თუ იყენებთ ნოუთბუქ კომპიუტერს, ალბათ გაქვთ ერგონომიულად განლაგებული მონიტორი მბზინავ მდგომარეობაში. სახლში, თქვენ ალბათ იზიარებთ ზედმეტად მაღალ სამზარეულოს მაგიდას მეზობელს ან მეუღლეს. საუკეთესო, რისი იმედიც შეიძლება ჰქონდეს ერგონომიკის ექსპერტს, არის ის, რომ დააყენოთ თქვენი MacBook წიგნების გროვაზე და მოაშოროთ ძველი Bluetooth კლავიატურა და მაუსი.
„თქვენი ოფისის მიერ COVID-მდე მოწოდებული კონფიგურაცია, ალბათ, იმაზე ერგონომიული იყო, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენდით“, - განუცხადა Lifewire-ს ელფოსტაში ჯეიმს ოლანდერმა, The Roost Stand-ის დამფუძნებელმა და დიზაინერმა.„ბევრი/დამსაქმებელთა უმეტესობა მუშაობს ერგონომისტებთან, რათა დარწმუნდნენ, რომ მათი თანამშრომლების სხეული (და შედეგი) არ დაინგრევა.“
James' Roost Stand არის ულტრა მსუბუქი, გამძლე, დასაკეცი ლეპტოპის სადგამი, რომელიც შექმნილია თქვენი კომპიუტერის ეკრანის თვალის სიმაღლეზე დასაყენებლად, რათა არ დაიხრჩოთ და არ გაანადგუროთ მხრები, კისერი და ხელები.
ყველაზე დიდი საშიშროება საშინაო დასაქმებისთვის არის „არასაკმარისი ინფორმირებულობა იმის შესახებ, თუ რამდენად ცუდია თქვენი სახლის მოწყობა“, ამბობს ის. თქვენს სხეულს შეუძლია გაუძლოს ძალადობის გარკვეულ დონეს რამდენიმე თვის განმავლობაში, ამიტომ შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ყველაფერი წესრიგშია. თუმცა, საბოლოოდ, ცუდი ერგონომიკა და, შესაძლოა, სერიოზული ტრავმა, დაემთხვევა.
მიიტანეთ თანამშრომლების ეკრანები თვალის დონეზე და კლავიატურები ბრტყელ ზედაპირზე 3-6 ინჩით მაღლა, ვიდრე თქვენი ქამრის ბალთა. --ჯეიმს ოლანდერი, The Roost Stand-ის დამფუძნებელი და დიზაინერი.
უმრავლესობისთვის სახლში მუშაობა განიხილებოდა, როგორც დროებითი, სწრაფი შესვენება ოფისში დაბრუნებამდე. ეს იმას ნიშნავდა, რომ რამდენიმე ჩვენგანმა დაინახა ინვესტიციის განხორციელების აუცილებლობა სახლის ერგონომიულ სამუშაო სივრცეში.და მოულოდნელი უმუშევრობის საფრთხის გამო, რამდენიმე ადამიანს ჰქონდა საშუალება ან ნება, ეყიდა მდგარი მერხები ან ახალი მონიტორები. ფეისბუქის $1000 ბიუჯეტი სახლის საოფისე აღჭურვილობისთვის ადასტურებს ამ პრობლემას და საკმარისია მის გამოსასწორებლად. ასევე არსებობს ნაკლებად ძვირი გზები, თუ არ იღებთ ტკბილ სტიპენდიას თქვენი კონფიგურაციის განახლებისთვის.
გახადეთ თქვენი სახლის ოფისი უფრო უსაფრთხო
თქვენ ალბათ გინახავთ კომპიუტერთან მუშაობისთვის იდეალური ერგონომიული დაყენების დიაგრამები: სკამი ოდნავ წინ დახრილი სავარძლით და მაგიდის სიმაღლე, რომელიც საკმარისად დაბალია იმისათვის, რომ აკრეფისას ხელი და მკლავი 90˚ კუთხე იყოს.. ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი ეკრანის სიმაღლე. თქვენ უნდა შეგეძლოთ მისი დანახვა კისრის დაძაბვის გარეშე.
ცუდი ამბავი ის არის, რომ თქვენი სამზარეულოს მაგიდა ძალიან მაღალია. ფაქტობრივად, საოფისე მერხების უმეტესობა ასევე ძალიან მაღალია, რის გამოც ბევრ მათგანს აქვს კლავიატურის უჯრა ქვემოთ. ეს არ არის მხოლოდ იმისთვის, რომ ყველაფერი მოწესრიგებული იყოს.
„მინიმუმი: მიიყვანეთ თანამშრომლების ეკრანები თვალის დონეზე და კლავიატურები ბრტყელ ზედაპირზე 3-6 ინჩით მაღლა, ვიდრე თქვენი ქამრის ბალთა“, - ამბობს ჯეიმსი. "რადგან ისინი ლეპტოპებზე იქნებიან, თქვენ უნდა გამოყოთ მათი კლავიატურა მათი ეკრანისგან ამის მისაღწევად."
ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარე მონიტორი დაყენებული სწორ სიმაღლეზე, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განაგრძოთ ლეპტოპის კლავიატურა და ტრეკპადი, თუ სასურველია. მეორე გზა არის ლეპტოპის ეკრანის თვალის დონეზე მიყვანა და გარე მაუსის და კლავიატურის გამოყენება.
მიუხედავად იმისა, რომ ჯეიმსი რეკომენდაციას უწევს თავის Roost სტენდს (მე ერთს ვიყენებ წლების განმავლობაში და შემიძლია დავადასტურო, რომ ის შესანიშნავია), მას აქვს ბიუჯეტის შესანიშნავი ვარიანტი. „ყველაზე იაფი არის Anker-ის გარე Bluetooth კლავიატურა და მაუსი Amazon-ისგან და ფეხსაცმლის ყუთი ლეპტოპის ქვეშ, რომ ეკრანი თვალის სიმაღლეზე აიწიოს.“
თუ თქვენ ნამდვილად გაგიჭირდათ იაფი საოფისე სკამი, მაშინ არსებობს რამდენიმე გზა სიტუაციის გასაუმჯობესებლად. ნახეთ ეს შესანიშნავი ვიდეო Wirecutter-ისგან.
ჯდომა-ადგომა
მთელი დღე ჯდომა არ არის კარგი თქვენთვის და მთელი დღე დგომა სულაც არ არის უკეთესი, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ლამაზი, ელექტრო დასაჯდომი მაგიდა, რომ გააგრძელოთ მოძრაობა. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ საკუთარი. მე მაქვს Ikea Frosta სკამი, რომელიც ახლახან დავდე მაგიდაზე.ზემოდან კლავიატურას და თრექპედს ვდებ, შემდეგ ჩემს iPad-ს დავამატე სადგამზე, რომელიც ოდნავ მაღლა აიწევს.
ეს არ არის სრულყოფილი - ეკრანი ჯერ კიდევ ოდნავ დაბალია - მაგრამ ეს მეხმარება პოზიციის შეცვლაში. თუ ამას სცადეთ, დარწმუნდით, რომ მიჰყევით ჯეიმს ოლანდერის რჩევებს ახალი „დესკტოპის“ქამარი ბალთაზე რამდენიმე ინჩით ზემოთ დარჩენის შესახებ.
და ბოლოს, დაიმახსოვრე შესვენებები. დააყენეთ ტაიმერი, რომ ყოველ 30 წუთში ადგეთ მაგიდიდან, გაჭიმეთ და იარეთ.
თუ თქვენი დამსაქმებელი მოგცემთ 1000 დოლარს, ახლა იცით, როგორ დახარჯოთ იგი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი სამუშაო გარემო უსაფრთხო არაფრით, გარდა გარკვეული ინფორმირებულობისა და რამდენიმე სწრაფი გატეხვით.
